कय Periods म Exercise करन चहय Exercise During Periods Dr Archana Belvi
04/04/2022 Hospitals, Clinics
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Description
Dr. Archana Neelkanth Belvi Practicing Obstetrician & Gynecologist Pune, Periods में Exercise कर सकते हैं या नही (Exercise During Pregnancy) इस बारे में विस्तृत जानकारी देती है।
आज इस व्हिडिओ में हम जानते हैं एक कॉमन समस्या के बारे में ज़ो सवाल लडकिया या महिलाये हम Gynecologist को हमेशा पुछती है कि Periods के दौरान Exercise करना चाहिये या नहीं ?
यहा बहुत सारी गलतफैमिया है कि, लडकिया या महिलाये Periods के दौरान Exercise नही करना चाहिये लेकिन Science बताता है, Periods में Exercise जैसे कि Stretching Exercise आपको मदद करते है Periods के दौरान जो भी आपको दर्द होता हैं वो कम करने के लिये। दुसरे Exercise जैसे कि Walking , Cycling , Running यह भी Periods के दौरान आप safely कर सकते हो। Yoga जैसे Exercise आपको मदद करते हैं Periods में ज़ो Stress होता है वो कम करने के लिये।
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