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Surya Namaskar भारतीय योग परंपरा का एक अत्यंत प्रभावशाली योग अभ्यास है। यह केवल एक शारीरिक व्यायाम नहीं, बल्कि मंत्र, श्वास और ध्यान का समन्वय है। Surya Namaskar Mantra के साथ किया गया सूर्य नमस्कार शरीर, मन और आत्मा—तीनों को ऊर्जा प्रदान करता है। सूर्य को भारतीय संस्कृति में जीवन का स्रोत, आरोग्य का देवता और आत्मबल का प्रतीक माना गया है। प्रतिदिन प्रातःकाल सूर्य की ओर मुख करके सूर्य नमस्कार करने से सकारात्मक ऊर्जा का संचार होता है।